【講師】 竹井伯夫氏（タケイノリオ）
N2FITNESS Germany GmbH 代表取締役
NSCA認定パーソナルトレーナー,ピラティス／ジャイロトニックトレーナー
現在、RückenFiT ACA Düsseldorf / 語学学校perapera内Fitness Gym / SC West で運動指導中。
【開催日】 2016年4月27日（水） 15時～16時30分 （途中、カフェ休憩があります）
【会場】 「子育てサポートぶなの森」 Tersteegen str58 40474 Düsseldorf
【参加費】 ぶなの森 登録者 10ユーロ 当日お支払い下さい
未登録 12ユーロ 当日お支払い下さい
【募集人数】 20名
【託児】 お子様一人 3ユーロ、 二人目 1ユーロ、三人目 無料
《 講座内容 》
骨盤底筋群」聞いたことのない言葉だと思いますが、身体にとってとても大事な筋肉です。骨盤の底に位置して、身体をいつも支えてくれています。しかし、現代の生活環境や女性であれば出産を期に、この筋肉が弱くなりやすく、その結果身体に様々な影響を及ぼします。骨盤の歪みからくる腰痛、姿勢の乱れからくる肩こり、腹部のたるみ、尿漏れなど、運動のパフォーマンスの低下など、、、骨盤、そして身体を支えるこの筋肉が良い状態になることで 姿勢が良くなる・ 動きやすくなる・ スタイルアップする。しなやかな弾力のある骨盤底筋群を取り戻し、女性らしく機能する身体をゲット
【参加お申し込み＆お問い合わせ】 「子育てサポートぶなの森」
Tel ＆ SMS 0163 557010
代表 西岡真理子 E-mail mariko@bunanomori.de
