マタニティー体操クラス、赤ちゃん連れでの産後体操クラス再開します!

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このトピックには3件の返信が含まれ、1人の参加者がいます。11 ヶ月、 1 週前に  Tomoko Tezuka さんが最後の更新を行いました。

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2016.10.24 at 23:29 #21076 返信

Tomoko Tezuka

講師出産のためお休みしていた以下のクラスを11月から再開いたします。
1.マタニティー体操クラス 毎週火曜日 10時30分開始 1回13ユーロ 定員4~5名 授業時間:約60分 
(11月1日(火曜日)は祝日のためお休みです。11月8日から開始となります)
健康な妊婦さん対象の体操クラスです。少人数ですのでその日の体調や妊娠週に応じた個人指導も可能です。
体操ボールを使ったり、マッサージなども取り入れています。クラス後はお茶を飲みながらどうぞ情報交換の場としてご活用ください。

2.赤ちゃん連れで産褥体操クラス 毎週木曜日 10時30分開始 1回15ユーロ 定員4名 授業時間:約70分 
(11月3日より開始予定)
お母さんの産後の身体をストレッチ。特に肩や腰の筋肉を気持ちよくほぐしていきます。産後で弱った骨盤底筋、腹筋も一緒に鍛えて体幹を整えていきます。
赤ちゃんと一緒にできる体操でスキンシップしながら身体を動かしていきます。もちろん赤ちゃんが眠っている場合はお一人でしっかりと身体を動かします。
赤ちゃんの様子をみてオムツがえや授乳などご自由になさってください。
最後の10分は赤ちゃんのミニマッサージ(毎週からだの部位別に学んでいきます。)で仕上げます。

ご事前にメールかお電話でお申し込みください。(先着順で受付いたします)
場所はDuesseldorf市内ですが詳細は別途メールでお知らせいたします。お気軽にお問い合わせください。
てづかともこ (staatl.anerkannte Gymnastiklehrerin/国家資格)

2016.10.24 at 23:32 #21077 返信

Tomoko Tezuka

連絡先が抜けておりました。以下の通りです。どうぞよろしくお願いします。てづかともこ
連絡先:メール:tomoko@posteo.de  電話:01577-198-9936  

2016.12.09 at 03:40 #21221 返信

日比野麻悠

初めてご連絡させていただきます。
先月16日にデュッセルドルフで出産いたしました。
赤ちゃん連れでの産後体操クラスに大変興味がございます。
いまもこちらのクラスはございますでしょうか。
教えていただけますと幸いです。
なにとぞよろしくお願い申し上げます。

2016.12.15 at 14:05 #21275 返信

Tomoko Tezuka

日比野様

ご出産おめでとうございます。
クラス詳細情報をメールにて送りますので、今一度私のメールアドレスtomoko@posteo.de までご連絡願います。
どうぞよろしくお願いいたします。

てづか

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